Faça as pazes com seu estômago

Coma alimentos saudáveis, beba moderadamente e dê um chega-pra-lá no mal-estar.
Quando o estômago dá sinais de que não anda bem, a maioria das pessoas acaba tomando um remedinho caseiro, acreditando que, em pouco tempo, o incômodo vai passar. Mas se as dores na boca do estômago e náuseas se tornarem constantes, é hora de procurar um médico.
Evite:
Frutas como cereja, damasco, abacaxi, limão, kiwi, morango, maracujá, laranja e pêssego;

Frutas oleaginosas como abacate, nozes, avelã, coco, amêndoas, castanha-do-pará e de caju, amendoim e pistache;
Bebidas alcoólicas e gasosas;

Alimentos gordurosos e frituras;
Picles e temperos como vinagre, pimenta, mostarda, maionese, catchup, molhos industrializados e caldos concentrados;
Café, chocolate, mate e chá preto.
Prefira:
Frutas como banana, pêra e mamão;
Chá de camomila, erva-cidreira, erva-doce e melissa;
Carnes magras desfiadas, picadas, grelhadas, ensopadas, cozidas, moídas ou assadas;
Verduras e legumes bem cozidos;
Sopas magras;
Leite, queijo fresco, ricota e requeijão.

Fonte: fique linda